Su cuerpo pesado se expande en cada respiración. El tigre avanza prudente e infalible, va por su presa, que eres tú. Sientes cómo se tensa tu mandíbula, tus músculos se han contraído para salir corriendo pronto, aunque tu sangre ya comenzó una carrera de velocidad.

Pero “el tigre es tu jefe, tu trabajo, la mala cultura organizacional, la imposibilidad de desconectarte”, dice Carmen Amezcua, especialista en Psiquiatría Integrativa. Una gran cantidad de adrenalina y cortisol desperdiciada.

Los entornos laborales tóxicos despiertan este mecanismo, apunta, agotando nuestro cuerpo y mente, y generando otros malestares físicos que hay que saber identificar. El Día Mundial de la Salud Mental que se conmemora el 10 de octubre de cada año es una buena oportunidad para hablar sobre el desafío de este tema en el trabajo.

Es un tema vital. De acuerdo con datos del Instituto Nacional de Estadística y Geografía (Inegi), entre 2017 y 2022, la tasa de muertes por suicidio en México aumentó de 5.3 a 6.3 casos por cada 100,000 habitantes.

Mientras en 2017 se consumaron 6,494 suicidios, en 2022 el número de casos aumentó a 8,123. El 44% de las personas que se quitaron la vida tenía entre 20 y 39 años, edades en las que muchas personas comienzan a laborar y otras deberían estar avanzando en su carrera.

La depresión, el síndrome de burnout, la ansiedad o el trastorno de estrés postraumático (TEPT) tienen características “que parecen todo menos algo mental”, agrega. Sobre todo, cuando lo que lo provoca son las condiciones laborales, ya sea por un ambiente violento, salarios bajos o ambas situaciones.

Depresión, la enfermedad más discapacitante

Según los últimos datos el Inegi, el 16% de las mujeres y el 9% de los hombres mayores de 18 años de edad reconocieron estar pasando por depresión. Esta enfermedad es la más discapacitante, por encima de todos los tipos de cánceres, apunta la doctora Carmen Amezcua, quien es parte del comité de especialista en la Secretaría de Salud (SSa) para el manejo de cannabis de uso médico.

Por eso, la depresión “no es reconocida por ningún seguro de gastos médicos ni privados ni gubernamentales”. No hay institución privada o pública que se haga cargo del costo que esta enfermedad genera. Quienes los asumen son las mismas personas que la padecen.

Este año, el Día Mundial de la Salud Mental está dedicado a crear conciencia “y defenderla como un derecho humano universal”, de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS).

“Todo el mundo debería tener derecho a vivir una vida con dignidad, equidad, igualdad y respeto, y esto incluye a las personas con problemas de salud mental. Sin embargo, en la región de las Américas continúan persistiendo el estigma, la discriminación y las violaciones de derechos humanos”, apunta la institución.

El estigma se pone sobre las personas que buscan ayuda y en las disciplinas que se encargan de la salud mental, como la psicología y la psiquiatría.

Pero, “a medida que la necesidad ha sido más fuerte”, los prejuicios sobre la psiquiatría han disminuido, considera Carmen Amezcua. “Imagínate, el 75% de los empleados en México padece burnout, de ellos, el 80% van a requerir un apoyo terapéutico, ya sea de un psiquiatra o psicólogo”.